如何自我克服心里恐惧症

　　由于生活、学习、工作等各方面的压力不断增大，很多人都会出现心里恐惧症的症状，给患者的身心健康造成了很大的伤害，患者应该及时采取方法进行克服，从而减少不必要的困扰，那么，如何自我克服心里恐惧症?以下为您做详细的介绍。

　　如何自我克服心里恐惧症?主要有以下几种：

　　首先可以通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力，减少心理恐惧症的症状出现。